Chắc hẳn các bạn không ít lần rơi vào tình trạng đêm thức muộn và sáng hôm sau vẫn phải thức dậy sớm để đi học hay đi làm. Khi đến công ty hay lớp học bạn luôn trong trạng thái buồn ngủ và không tỉnh
Buồn ngủ vào buổi chiều – Cách nào dành cho bạn?
Bạn là dân văn phòng và thường xuyên rơi vào tình trạng buồn ngủ vào buổi chiều. Điều này khiến bạn mệt mỏi, uể oải, hiệu quả công việc của bạn bị giảm xuống một cách đáng kể. Vậy đâu là nguyên nhân
Buồn ngủ bất chợt – Dấu hiệu của hội chứng ngủ rũ
Bạn đã bao giờ gặp phải trường hợp ngủ vào giữa ban ngày đặc biệt là ngủ bất chợt không cưỡng lại được? Nếu bạn gặp phải tình trạng này thì rất có thể bạn đã bị chứng ngủ rũ. Chứng này lại thường
Làm thế nào để thức suốt đêm và tránh cảm giác buồn ngủ
Thức suốt đêm là điều mà hầu hết mọi người thỉnh thoảng vẫn làm. Mặc dù không lý tưởng nhưng thỉnh thoảng thức suốt đêm đôi khi cũng cần thiết. Uống cà phê, thắp đèn sáng và duy trì hoạt động là
Làm thế nào để tỉnh táo một cách tự nhiên khi buồn ngủ
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi nhưng cần phải tỉnh táo, có những điều bạn có thể làm để không buồn ngủ. Chúng bao gồm việc thay đổi môi trường của bạn (chẳng hạn như ánh sáng và nhiệt độ), nghỉ giải lao để
5 lí do có thể khiến bạn mệt mỏi tột độ như bị trầm cảm
Đôi khi, cơ thể bạn xuất hiện những triệu chứng giống như đang bị trầm cảm, nhưng vấn đề lại không như bạn nghĩ. Rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra các biểu hiện tương tự bệnh trầm cảm. Trong bài
9 cách để tránh buồn ngủ tại nơi làm việc
Một số công việc nhất định, chẳng hạn như làm việc theo ca hoặc lái xe trong thời gian dài, có thể khiến nhân viên dễ bị mệt mỏi và căng thẳng khi làm việc. Sự mệt mỏi tại nơi làm việc có thể làm giảm
Làm thế nào để không mệt mỏi khi làm việc
Luôn tỉnh táo và làm việc hiệu quả có thể đảm bảo thành công của bạn và mang đến cho bạn cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức năng lượng của bạn, như chế độ ăn
Làm sao để giữ tỉnh táo khi làm việc theo ca đêm?
Vì lý do bắt buộc trong nghề nghiệp, nhiều người phải giữ tỉnh táo vào ban đêm để làm việc. Nhưng sự thay đổi về đồng hồ sinh học khiến họ rơi vào trạng thái uể oải, buồn ngủ liên tục. Vậy, làm sao để
