Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là tình trạng khiến đường thở của bạn bị xẹp hoặc thu hẹp khi bạn ngủ. Kết quả là oxy không thể đi vào cơ thể bạn và nồng độ oxy có thể giảm xuống. Điều này có thể gây tổn hại cho tim, phổi và sức khỏe tổng thể của bạn.
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy bốn nguyên nhân chính gây ra chứng ngưng thở khi ngủ , bao gồm đường hô hấp trên bị hẹp và các vấn đề về kiểm soát các cơ giữ cho đường thở mở trong khi ngủ . Những nguyên nhân này có thể liên quan đến nhau, nghĩa là nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến xuất hiện các triệu chứng ngưng thở khi ngủ của bạn.
Biết được nguyên nhân (hoặc điều mà các nhà nghiên cứu gọi là “kiểu hình” chứng ngưng thở khi ngủ của bạn) có thể giúp xác định phương pháp điều trị nào hiệu quả nhất đối với các triệu chứng của bạn.
Mục lục
Nguyên nhân dẫn đến ngưng thở khi ngủ
Đường thở hẹp hoặc có thể thu gọn
Nguyên nhân chính gây ngưng thở khi ngủ là do đường thở bị hẹp hoặc có thể đóng mở được. Hãy coi điều này giống như việc cố gắng uống nước bằng ống hút bị tắc một phần hoặc hoàn toàn. Mặc dù có những nguyên nhân khác gây ngưng thở khi ngủ không liên quan đến hình dáng đường thở của bạn, nhưng những nguyên nhân này thường xảy ra kết hợp với đường thở hẹp.
Một số yếu tố có thể góp phần làm cho đường thở bị thu hẹp hoặc xẹp lại. Bao gồm:
- Tăng lượng mỡ tích tụ ở cổ, đẩy đường thở từ bên ngoài vào khiến đường thở bị thu hẹp
- Lưỡi to, có thể tụt lại phía sau và ngăn không khí dễ dàng đi vào hoặc thoát ra khỏi miệng
- Nhiều mỡ bụng hơn , có thể gây áp lực lên đường hô hấp trên, khiến nó dễ xẹp hơn
- Cấu trúc khuôn mặt nhỏ hơn, giống như hàm nhỏ
- Đường hô hấp trên dài hơn, có thể chặn đường thở ở người cao hoặc những người có cổ dài hơn
- Suy giảm khả năng kiểm soát cơ
Một nhóm cơ được gọi là cơ giãn hầu họng nằm trong đường thở của bạn. Những cơ này giúp giữ cho đường thở của bạn luôn thông thoáng.
Đôi khi, rối loạn chức năng trong cách hoạt động của các cơ này có thể dẫn đến xuất hiện các triệu chứng ngưng thở khi ngủ. Ví dụ về sự gián đoạn ở các cơ này bao gồm sự thay đổi trong cách não bạn kiểm soát các cơ này, mức độ phản ứng của cơ với các thông điệp từ não và liệu các cơ này có yếu đi theo thời gian hay không.
Ngưỡng kích thích hô hấp thấp
Một số người mắc chứng ngưng thở khi ngủ có ngưỡng kích thích hô hấp thấp. Điều này có nghĩa là bạn thức dậy dễ dàng hơn những người khác. Mọi người thậm chí có thể gọi bạn là “người ngủ ít” vì khả năng này.
Khi bị ngưng thở khi ngủ, bạn có thể thức dậy nhiều lần trong đêm. Thức dậy thường xuyên suốt đêm hoặc nghỉ ngơi gián đoạn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải hoặc không tỉnh táo vào ngày hôm sau.
Ngưỡng kích thích hô hấp thấp có thể góp phần làm thay đổi nhịp thở và tần suất bạn thức dậy, làm tăng thêm nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ.
Kiểm soát hô hấp không ổn định
Nhờ cách cơ thể và bộ não hoạt động, bạn không cần phải suy nghĩ về việc khi nào và tại sao nên thở. Bộ não của bạn sẽ phát hiện nó cho bạn bằng cách cảm nhận mức độ carbon dioxide (CO2) trong cơ thể bạn. Khi lượng CO2 của bạn tăng quá cao, não sẽ ra hiệu cho cơ thể bạn thở nhanh hơn và sâu hơn.
Một số người có ngưỡng CO2 khác với những người khác – nghĩa là khả năng chịu đựng CO2 của mỗi người có thể khác nhau. Các nhà nghiên cứu gọi hiện tượng này là “tăng vòng lặp”. Mức tăng vòng lặp tăng lên có thể có nghĩa là cơ thể bạn không phản ứng với mức CO2 cao hơn nhanh như cơ thể của người khác. Kết quả là, bạn có nhiều khả năng có những khoảng thời gian ngừng thở suốt đêm, điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ.
Ngưng thở khi ngủ có thể do di truyền
Chứng ngưng thở khi ngủ có thể di truyền theo hai cách. Đầu tiên, cha mẹ bạn có một số gen nhất định làm tăng nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ, bạn cũng có thể thừa hưởng những gen đó. Thứ hai, chứng ngưng thở khi ngủ có thể do di truyền nếu bạn thừa hưởng những đặc điểm di truyền là yếu tố nguy cơ phát triển chứng ngưng thở khi ngủ. Những yếu tố di truyền này có thể bao gồm:
- Cơ thể bạn có bao nhiêu mỡ
- Chất béo trong cơ thể bạn được phân bổ như thế nào khắp cơ thể
- Cấu trúc khuôn mặt và hộp sọ của bạn trông như thế nào
- Cách cơ thể bạn kiểm soát các cơ đường thở
- Bạn ngủ ngon thế nào
Bởi vì chứng ngưng thở khi ngủ thường không được chẩn đoán đúng và xét nghiệm di truyền cho chứng ngưng thở khi ngủ vẫn đang được nghiên cứu nên rất khó để biết chính xác chứng ngưng thở khi ngủ có tính di truyền ở mức độ nào. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu biết rằng việc có cha mẹ ruột mắc chứng ngưng thở khi ngủ sẽ làm tăng nguy cơ ngáy hoặc có những giai đoạn bạn ngừng thở khi ngủ.
Ai bị ngưng thở khi ngủ?
Một số người có nhiều khả năng bị ngưng thở khi ngủ hơn những người khác. Các yếu tố có thể góp phần gây ra nguy cơ ngưng thở khi ngủ bao gồm:
- Giới tính được chỉ định khi sinh: Những người được chỉ định là nam khi sinh có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ cao hơn
- Tuổi càng cao: Nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ tăng lên khi bạn già đi
- Sau mãn kinh: Những người được chỉ định là nữ khi sinh có thể có tỷ lệ ngưng thở khi ngủ cao hơn sau khi trải qua thời kỳ mãn kinh
- Lượng mỡ trong cơ thể tăng lên: Tỷ lệ mỡ trong cơ thể cao hơn có thể dẫn đến những thay đổi về mặt giải phẫu dẫn đến chứng ngưng thở khi ngủ
Các yếu tố rủi ro
Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe coi béo phì là yếu tố nguy cơ chính gây ra chứng ngưng thở khi ngủ. Khoảng 50% người béo phì mắc chứng ngưng thở khi ngủ.
Các yếu tố nguy cơ khác gây ngưng thở khi ngủ bao gồm:
- Tuổi lớn hơn 35
- Chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 25 trở lên
- Uống quá nhiều rượu
Có các tình trạng bệnh lý khác cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Những điều kiện này bao gồm:
- Bệnh tiểu đường
- Suy tim
- Tăng lipid máu (cholesterol cao)
- Tăng huyết áp (huyết áp cao)
Kiểm soát các tình trạng sức khỏe này có thể giúp ngăn ngừa khả năng phát triển chứng ngưng thở khi ngủ hoặc giảm các triệu chứng nếu bạn đã được chẩn đoán ngưng thở khi ngủ.
Ngưng thở khi ngủ là tình trạng bạn ngừng thở và bắt đầu lại nhịp thở nhiều lần trong đêm – dẫn đến buồn ngủ ban ngày, đau đầu và các vấn đề về tim. Nguyên nhân chính gây ngưng thở khi ngủ là do đường thở bị hẹp hoặc có thể đóng mở được.
Một số yếu tố nguy cơ nhất định, chẳng hạn như mắc các bệnh lý tiềm ẩn khác, là nam giới, trên 35 tuổi và uống rượu, cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ.
Nếu bạn hoặc người thân nhận thấy bạn có triệu chứng ngưng thở khi ngủ hoặc bị gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm, bạn nên đi kiểm tra. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể bắt đầu quá trình chẩn đoán và giúp bạn bắt đầu điều trị nếu cần thiết.
Viết bình luận
Modarlet 200mg - Modafinil
❎ Modafinil là loại thuốc tăng khả năng hoạt động của não bộ hợp pháp được FDA chấp nhận, giúp não độ của bạn sắc bén hơn, giải quyết công việc, học tập tốt hơn phổ biến nhất trên thế giới.
❎ Công dụng tăng cường trí nhớ, sự tập trung, sự sáng tạo, động lực làm việc, tăng cường khả năng ra quyết định hoặc khả năng điều hành ở những người dùng khỏe mạnh. Thuốc cũng giúp loại bỏ mệt mỏi tinh thần trong vài giờ.
❎ Modalert của Sun Pharma là Modafinil được tìm kiếm nhiều nhất, giá cả phải chăng nhất và chất lượng cao nhất trên thị trường.
Hiện hay, trên thị trường đã xuất hiện các sản phẩm hàng giả hàng nhái Modafinil và Armodafinil, để phân biệt sản phẩm chính hãng bạn BẤM VÀO ĐÂY
