Tỉnh táo

Làm thế nào để thức suốt đêm và tránh cảm giác buồn ngủ

Thức suốt đêm là điều mà hầu hết mọi người thỉnh thoảng vẫn làm. Mặc dù không lý tưởng nhưng thỉnh thoảng thức suốt đêm đôi khi cũng cần thiết. Uống cà phê, thắp đèn sáng và duy trì hoạt động là

Làm thế nào để tỉnh táo một cách tự nhiên khi buồn ngủ

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi nhưng cần phải tỉnh táo, có những điều bạn có thể làm để không buồn ngủ. Chúng bao gồm việc thay đổi môi trường của bạn (chẳng hạn như ánh sáng và nhiệt độ), nghỉ giải lao để

5 lí do có thể khiến bạn mệt mỏi tột độ như bị trầm cảm

Đôi khi, cơ thể bạn xuất hiện những triệu chứng giống như đang bị trầm cảm, nhưng vấn đề lại không như bạn nghĩ. Rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra các biểu hiện tương tự bệnh trầm cảm. Trong bài

9 cách để tránh buồn ngủ tại nơi làm việc

Một số công việc nhất định, chẳng hạn như làm việc theo ca hoặc lái xe trong thời gian dài, có thể khiến nhân viên dễ bị mệt mỏi và căng thẳng khi làm việc. Sự mệt mỏi tại nơi làm việc có thể làm giảm

Làm thế nào để không mệt mỏi khi làm việc

Luôn tỉnh táo và làm việc hiệu quả có thể đảm bảo thành công của bạn và mang đến cho bạn cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức năng lượng của bạn, như chế độ ăn

Làm sao để giữ tỉnh táo khi làm việc theo ca đêm?

Vì lý do bắt buộc trong nghề nghiệp, nhiều người phải giữ tỉnh táo vào ban đêm để làm việc. Nhưng sự thay đổi về đồng hồ sinh học khiến họ rơi vào trạng thái uể oải, buồn ngủ liên tục. Vậy, làm sao để

Làm thế nào để thức dậy dễ dàng và tỉnh táo?

Một số người có tâm trạng thoải mái sau một đêm ngon giấc để sẵn sàng bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn để cảm thấy tỉnh táo vào buổi sáng và kết quả là họ cảm thấy khó chuẩn bị

Tại sao cà phê làm bạn mệt mỏi?

Việc uống cà phê rất phổ biến hiện nay. Cà phê có chứa caffeine và các hợp chất khác giúp tăng cường sự tỉnh táo và cải thiện tâm trạng. Do đó, nhiều người sử dụng cà phê như một phần thói quen buổi

Tại sao phụ nữ mang thai hay bị buồn ngủ nhiều?

Buồn ngủ khi bầu bí là tình trạng không hiếm gặp với nhiều chị em phụ nữ. Chắc chắn không ít bà bầu sẽ lo lắng vấn đề này sẽ ảnh hưởng tới thai nhi và sức khỏe của mình. Vậy, để tìm hiểu rõ hơn về

1
Mình có thể tư vấn gì cho bạn không?