Tỉnh táo

Làm sao để giữ tỉnh táo khi làm việc theo ca đêm?

Vì lý do bắt buộc trong nghề nghiệp, nhiều người phải giữ tỉnh táo vào ban đêm để làm việc. Nhưng sự thay đổi về đồng hồ sinh học khiến họ rơi vào trạng thái uể oải, buồn ngủ liên tục. Vậy, làm sao để

Chẩn đoán buồn ngủ quá mức diễn ra thế nào?

Bạn có cảm thấy buồn ngủ thường xuyên không? Nếu bạn khó tỉnh táo vào ban ngày, có thể bạn đang mắc phải chứng buồn ngủ quá mức. Thực tế đây là tình trạng phổ biến nhất mà mọi người thường phàn nàn về

Cảnh báo: Buồn ngủ quá mức và những rủi ro tại nơi làm việc

Ngủ không đủ giấc vào ban đêm là một trong những lý do chính gây ra tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Nhưng nhiều người trong chúng ta đều rơi vào tình cảnh ấy, thường ngủ ít hơn 7h mỗi

10 cách để đánh thức não bộ của bạn vào buổi sáng

Bạn đã bao giờ đi ngủ sớm chưa? Dù bạn dậy sớm hay muộn thì cũng không cảm thấy sảng khoái, tinh thần luôn ủ rũ, mệt mỏi. Nếu bạn đang trong tình trạng như vậy, chúng tôi có cách để giúp bạn đánh thức

Lợi ích khi nhai kẹo cao su không đường có thể bạn chưa biết

Có thể bạn chỉ coi việc nhai kẹo cao su không đường như một thú vui tiêu khiển nhưng thực ra nó có rất nhiều lợi ích mà bạn chưa biết rõ. Tìm hiểu về thành phần của kẹo cao su Thành phần chính

5 lí do có thể khiến bạn mệt mỏi tột độ như bị trầm cảm

Đôi khi, cơ thể bạn xuất hiện những triệu chứng giống như đang bị trầm cảm, nhưng vấn đề lại không như bạn nghĩ. Rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra các biểu hiện tương tự bệnh trầm cảm. Trong bài

Tại sao phụ nữ mang thai hay bị buồn ngủ nhiều?

Buồn ngủ khi bầu bí là tình trạng không hiếm gặp với nhiều chị em phụ nữ. Chắc chắn không ít bà bầu sẽ lo lắng vấn đề này sẽ ảnh hưởng tới thai nhi và sức khỏe của mình. Vậy, để tìm hiểu rõ hơn về

Làm gì để giữ tỉnh táo khi thức khuya?

Có một câu hỏi mà rất nhiều người cùng chung thắc mắc đó là "Làm sao để giữ đủ tỉnh táo khi thức khuya mà không bị mệt mỏi?". Thực chất không khó để tìm ra câu trả lời đơn giản và phổ biến nhất cho

Sau 1 đêm mất ngủ – làm sao để giữ tỉnh táo mà không mệt mỏi?

Hầu hết chúng ta đều đã từng trải nghiệm cảm giác tồi tệ sau một đêm mất ngủ. Nhưng điều quan trọng ở đây là bạn nên làm gì để có thể trở lại hoạt động bình thường sau khi bị thiếu ngủ. Nếu bạn

1
Mình có thể tư vấn gì cho bạn không?