Luôn tỉnh táo và làm việc hiệu quả có thể đảm bảo thành công của bạn và mang đến cho bạn cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức năng lượng của bạn, như chế độ ăn
Làm sao để giữ tỉnh táo khi làm việc theo ca đêm?
Vì lý do bắt buộc trong nghề nghiệp, nhiều người phải giữ tỉnh táo vào ban đêm để làm việc. Nhưng sự thay đổi về đồng hồ sinh học khiến họ rơi vào trạng thái uể oải, buồn ngủ liên tục. Vậy, làm sao để
Làm thế nào để thức dậy dễ dàng và tỉnh táo?
Một số người có tâm trạng thoải mái sau một đêm ngon giấc để sẵn sàng bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn để cảm thấy tỉnh táo vào buổi sáng và kết quả là họ cảm thấy khó chuẩn bị
Tại sao cà phê làm bạn mệt mỏi?
Việc uống cà phê rất phổ biến hiện nay. Cà phê có chứa caffeine và các hợp chất khác giúp tăng cường sự tỉnh táo và cải thiện tâm trạng. Do đó, nhiều người sử dụng cà phê như một phần thói quen buổi
Tại sao phụ nữ mang thai hay bị buồn ngủ nhiều?
Buồn ngủ khi bầu bí là tình trạng không hiếm gặp với nhiều chị em phụ nữ. Chắc chắn không ít bà bầu sẽ lo lắng vấn đề này sẽ ảnh hưởng tới thai nhi và sức khỏe của mình. Vậy, để tìm hiểu rõ hơn về
Muốn tỉnh táo suốt cả ngày – đừng bỏ lỡ 10 loại thực phẩm sau
Để giữ tỉnh táo, có rất nhiều cách! Nhấp vài ngụm cà phê chẳng hạn. Nhưng thực ra có một cách lành mạnh hơn thế. Đó là ăn những thực phẩm đặc biệt để duy trì sự tỉnh táo lâu dài. Nếu bạn muốn biết cụ
Làm thế nào để thoát khỏi căng thẳng học tập
Bất kể bạn ở độ tuổi nào, việc học ở trường và học tập ở nhà có thể rất căng thẳng. Bạn có thể dễ dàng rơi vào một thói quen học tập tồi tệ khiến bạn cảm thấy căng thẳng và lo lắng. May mắn thay, có
Cảm thấy buồn ngủ quá thì phải làm sao cho mau hết?
Cơn buồn ngủ sẽ luôn là thứ rào cản gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng trong công việc của bạn, đặc biệt là các bạn đang trong giai đoạn chạy deadline cho một dự án. Lúc này thì giữ đầu óc luôn tỉnh
Làm thế nào để tỉnh táo vào buổi sáng?
Mỗi sáng thức dậy với bạn như cực hình, bạn muốn ngủ thêm, đầu óc bạn mệt mỏi và thật khó khăn để tỉnh táo để hoàn thành những công việc buổi sáng hôm ấy cần làm. Dưới đây là một vài cách đơn giản bạn
