Tìm hiểu 4 bài thuốc đông y trị mất ngủ nổi tiếng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có khoảng 15% dân số thế giới đã và đang bị mất ngủ. Mất ngủ khiến cơ thể uể oải, khó chịu, cáu gắt … làm ảnh hưởng đến công việc và các mối quan hệ. Đặc biệt, mất ngủ kéo dài có thể gây suy nhược cơ thể, nặng hơn có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch hay có thể gây đột quỵ.

Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ hành hạ mà lại không muốn sử dụng thuốc Tây y vì những tác dụng phụ của nó, bạn hãy tham khảo bài viết sau. Giấc ngủ của ban sẽ được cải thiện bất ngờ đấy!

Bệnh mất ngủ là gì?

Mất ngủ hay khó ngủ là một loại rối loạn giấc ngủ phổ biến. Đó là trạng thái con người khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ không sâu, thức giấc bất chợt giữa đêm rồi không ngủ lại được, hay gặp ác mộng trong khi ngủ hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ…

Bệnh mất ngủ là gì? 1

Mất ngủ có thể chia thành: mất ngủ ngắn hạn (diễn ra trong thời gian ngắn khoảng vài hôm đến một vài tuần) và mất ngủ kinh niên (diễn ra liên tục trên 1 tháng, khiến mệt mỏi, cơ thể suy nhược…)

Mất ngủ gây nên nhiều hậu quả xấu như đau đầu, mất tập trung, mệt mỏi… đặc biệt mất ngủ triền miên, kéo dài có thể gây tăng huyết áp, các bệnh về tim mạch hay có thể dẫn đến đột quỵ…

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tỉ lệ phụ nữ bị mất ngủ cao hơn nam giới,đặc biệt khi tuổi càng lớn đồng nghĩa với khả năng mất ngủ càng cao.

Các nguyên nhân gây mất ngủ

Mất ngủ gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân. Chẳng hạn như:

Do thay đổi thói quen sinh hoạt:

  • Đổi lịch ngủ thất thường do công việc như làm việc theo ca không cố định, chênh lệch múi giờ khi công tác nước ngoài …
  • Phân chia thời gian ngủ không hợp lý như thức quá khuya, ngủ ngày quá nhiều.
  • Sử dụng chất kích thích: cà phê, nước chè, thuốc lá, nước tăng lực… trước khi đi ngủ.
  • Sử dụng thuốc chữa bệnh: Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây mất ngủ như thuốc chữa cảm, thuốc chữa đau đầu…

Do thay đổi trạng thái tâm lý: như lo lắng, căng thẳng quá mức dẫn đến mất ngủ.

Do bệnh lý: khi mắc một số bệnh như rối loạn tiền đình, hội chứng tay chân không yên, đau nhức xương khớp, rối loạn tiêu hóa … có thể khiến bạn khó chịu, không thể ngủ được.

Do tuổi tác: khi tuổi ngày càng cao tình trạng mất ngủ kéo dài càng dễ xảy ra do hoạt động của các cơ quan trong cơ thể suy giảm, cơ thể thường xuyên mệt mỏi suy nhược khiến giảm chất lượng giấc ngủ …

Do yếu tố môi trường: không gian ngủ ấm thấp, chật chội, ồn ào, ô nhiễm, nhiều ánh sáng…

Do thay đổi hormone: rối loạn nội tiết tố hay sự thay đổi về các hoocmon nội tiết trong kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh, sau sinh nở, sau dùng thuốc… cũng có thể dẫn tới mất ngủ.

Những cách khắc phục chứng mất ngủ phổ biến

Như đã phân tích ở trên, mất ngủ kéo dài gây nên nhiều hậu quả xấu cả về tâm lý lẫn sức khỏe. Do đó, cần phải phát hiện và điều trị sớm chứng bệnh này. Dưới đây là một số phương pháp cải thiện chứng mất ngủ:

Sử dụng liệu pháp tâm lý

Dùng liệu pháp tâm lý với mục đích giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng, lo lắng để cơ thể đến với giấc ngủ một cách dễ dàng. Một số liệu pháp có thể sử dụng như:

  • Tư vấn tâm lý
  • Tập thể dục dưỡng sinh
  • Luyện khí công
  • Thiền
  • Tập yoga

Sử dụng liệu pháp tâm lý 1

Chữa mất ngủ bằng thuốc Tây y

Đây là cách được rất nhiều người lựa chọn. Tùy theo triệu chứng gây ra bệnh mất ngủ như: trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, tâm thần mất ngủ … mà các bác sẽ kê ra các loại thuốc sử dụng phù hợp.

Tuy nhiên, sử dụng thuốc tây có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn như dẫn tới chứng hay quên, gây buồn ngủ, gây mệt mỏi khi thức dậy hay có thể gây lệ thuộc vào thuốc, thiếu thuốc không thể ngủ được…

Lưu ý: Tất cả các loại thuốc Tây y trong điều trị mất ngủ đều phải dùng đúng theo chỉ dẫn và phác đồ điều trị của bác sĩ để tránh các hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Chữa mất ngủ bằng thuốc nam và mẹo dân gian

Trong dân gian có lưu truyền khá nhiều bài thuốc chữa bệnh mất ngủ từ cây thuốc Nam hay mẹo dân gian. Tuy nhiên, các bài thuốc này chủ yếu có tác dụng làm giảm triệu chứng mất ngủ nhẹ.

Uống trà thảo dược như: trà hoa cúc, trà hoa nhài, trà tâm sen, trà hoa tam thất.

Ngâm chân, massage chân

….

Chữa mất ngủ bằng thuốc đông y

Khác với thuốc tây, các bài thuốc đông y được coi là lành tính, ít có tác dụng phụ. Ngoài ra, thuốc đông y quan tâm đến căn nguyên gây ra mất ngủ hơn là triệu chứng. Chẳng hạn:

  • Căng thẳng, lo lắng, suy nghĩ quá độ dẫn tới hại Tỳ, khi Tỳ hư dẫn tới Huyết không được dưỡng, Can khí uất gây ra tình trạng mất ngủ.
  • Cơ thể mệt mỏi, suy nhược dẫn tới hao tổn thận âm, không dưỡng được Tâm gây ra Tâm hỏa cũng dẫn tới mất ngủ.
  • Ăn uống không khoa học  gây ra đờm nhiệt ứ trệ khiến giấc ngủ không yên.
  • Tâm bị kinh động, ngủ lơ mơ, luôn bất an cũng gây ra chứng mất ngủ.

Dùng thuốc đông y là điều trị căn nguyên gây ra bệnh, đặc biệt chú trọng vào Tâm, Can, Tỳ, Thận, do đó sẽ khắc phục một cách tối đa chứng mất ngủ và ngăn chặn được mất ngủ tái phát.

4 bài thuốc đông y trị mất ngủ nổi tiếng

Dưới đây là một số bài thuốc thuốc Đông Y chữa mất mất ngủ, các bạn có thể tham khảo để áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, những bài thuốc này chỉ dùng cho những người có hiểu biết về đông y, có kinh nghiệm trong quá trình sơ chế và sử dụng thuốc. Với những người chưa có kinh nghiệm, nên tham khảo tư vấn của thầy thuốc đông y để biết cách sắc thuốc và uống thuốc có hiệu quả.

4 bài thuốc đông y trị mất ngủ nổi tiếng 1

Bài thuốc 1: Quy tỳ thang

Đây là bài thuốc chữa mất ngủ gây ra bởi lo lắng, hồi hộp, cả đêm không ngủ, hay ngủ dậy bất chợt hoặc do đau đầu, thiếu máu.

Thành phần 1 thang thuốc:

  • Đảng sâm, hoàng kì, đương quy, phục linh, táo nhân, long nhãn mỗi vị: 10 gam.
  • Viễn chí: 6 gam.
  • Mộc hương, chích thảo, đại táo mỗi vị: 3 gam.
  • Gừng tươi: 3 lát.

Hướng dẫn:

Mỗi ngày sắc 1 thang, uống liên tục trong 15 ngày.

Bài thuốc 2: Thiên vương bổ tâm đơn

Đây là bài thuốc chữa mất ngủ do thiếu máu, hồi hộp, suy nhược thần kinh.

Thành phần 1 thang thuốc:

  • Đảng sâm, huyền sâm, đơn sâm, viễn chí, phục linh, kiết cánh mỗi vị: 15 gam.
  • Ngũ vị tử, đương quy, thiên môn, mạch môn, toan táo nhân, sinh địa mỗi vị: 12 gam.

Hướng dẫn:

Đem tất cả các vị thuốc tán thật nhuyễn. Mỗi lần lấy khoảng 10 gram thuốc đã tán nhỏ sắc và uống 2 lần trong ngày.

Uống liên tục 10 – 15 ngày.

Bài thuốc 3: Dưỡng tâm thang

Đây là bài thuốc giúp khắc phục chứng mất ngủ do thiếu máu, tâm lý không ổn định, ngủ hay mơ màng.

Thành phần 1 thang thuốc:

  • Hoàng kỳ (chích mật), đảng sâm mỗi vị: 12gam.
  • Đương quy, phục thần, toan táo nhân, bá tử nhân, chích viễn chí, bán hạ mỗi vị: 10 gam.
  • Xuyên khung, ngũ vị tử mỗi vị: 6 gam.
  • Nhục quế, cam thảo mỗi vị: 3 gam.

Hướng dẫn:

Sắc uống, ngày 1 thang. Sử dụng liên tục trong 15 ngày.

Bài thuốc 4: Toan táo nhân thang

Đây là bài thuốc chữa mất ngủ do suy nhược thần kinh.

Thành phần 1 thang thuốc:

  • Toan táo nhân 15 gam.
  • Phục linh 10 gam.
  • Tri mẫu 6 gam.
  • Cam thảo 3 gam.

Hướng dẫn:

Sắc uống ngày một thang. Sử dụng liên tục trong 10 ngày..

Chữa mất ngủ theo Đông Y là một phương pháp an toàn cho người sử dụng. Để đạt được hiệu quả tốt, người bệnh cần xây dựng cho mình một nếp sống khoa học, ăn ngủ điều độ và tránh xa các chất kích thích như rượu, chè, cà phê, thuốc lá.

Có thể bạn quan tâm:

Viết bình luận

Modarlet 200mg - Modafinil

❎ Modafinil là loại thuốc tăng khả năng hoạt động của não bộ hợp pháp được FDA chấp nhận, giúp não độ của bạn sắc bén hơn, giải quyết công việc, học tập tốt hơn phổ biến nhất trên thế giới.

❎ Công dụng tăng cường trí nhớ, sự tập trung, sự sáng tạo, động lực làm việc, tăng cường khả năng ra quyết định hoặc khả năng điều hành ở những người dùng khỏe mạnh. Thuốc cũng giúp loại bỏ mệt mỏi tinh thần trong vài giờ.

❎ Modalert của Sun Pharma là Modafinil được tìm kiếm nhiều nhất, giá cả phải chăng nhất và chất lượng cao nhất trên thị trường.

Đặt mua sản phẩm

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin để đặt mua sản phẩm của chúng tôi!

Có thể bạn quan tâm:
1
Mình có thể tư vấn gì cho bạn không?