Bạn có cảm thấy buồn ngủ thường xuyên không? Nếu bạn khó tỉnh táo vào ban ngày, có thể bạn đang mắc phải chứng buồn ngủ quá mức. Thực tế đây là tình trạng phổ biến nhất mà mọi người thường phàn nàn về giấc ngủ của mình, ngoài chứng mất ngủ.
Nhiều người bị buồn ngủ triền miên nhưng không tới bệnh viện kiểm tra, họ chỉ đơn giản cho rằng bản thân đang quá mệt mỏi mà không nghĩ đến một căn bệnh tiềm ẩn nào đó đang tồn tại.
Buồn ngủ quá mức vào ban ngày ảnh hưởng đến công việc, học tập, các mối quan hệ và cuộc sống hàng ngày của bạn. Thậm chí, bạn có thể gây ra tai nạn nếu như bị buồn ngủ trong những tình huống nguy hiểm.
Nếu như bạn cảm thấy luôn buồn ngủ, kể cả đã ngủ đủ giấc vào ban đêm, bạn nên chuẩn bị một cuộc gặp với bác sĩ để được tư vấn về tình trạng của bản thân.
Khi nào bạn nên gặp bác sĩ nếu thấy buồn ngủ nhiều?
Buồn ngủ quá mức là triệu chứng đáng quan tâm, vì nó có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe nào đó đang xảy ra với bạn.
Vì thế, khi nói chuyện với bác sĩ, hãy thoải mái chia sẻ bất kỳ vấn đề gì bạn đang gặp phải với giấc ngủ của mình, kể cả những triệu chứng khác mà bạn cho rằng không hề liên quan.
Bác sĩ có thể đặt ra cho bạn một số câu hỏi như là:
- Bạn bị buồn ngủ nhiều bao lâu lâu rồi?
- Bạn có khó ngủ hoặc khó ngủ vào ban đêm không?
- Bạn có cảm thấy buồn ngủ hàng ngày, một cách thường xuyên không?
- Bạn có cảm thấy buồn ngủ khi làm việc hoặc lái xe không? Bạn đã bao giờ ngủ gật khi thực hiện những hoạt động này chưa?
- Bạn có hay thức dậy giữa đêm? Nếu có thì bao nhiêu lần và tần suất như thế nào trong tuần?
- Giờ đi ngủ và giờ thức dậy của bạn là bao nhiêu?
- Người trong gia đình bạn có phát hiện ra bạn thường xuyên ngáy to khi ngủ hoặc có cảm giác nghẹt thở khi ngủ không?
- Bạn có gặp các vấn đề khác như là nghiến răng khi ngủ, hay quẫy đạp tay chân khi ngủ hay không?
- Có vấn đề nào khiến giấc ngủ của bạn bị trục trặc trong thời gian gần đây chẳng hạn như là: bạn mới sinh em bé, bạn phải làm việc theo ca kíp, bạn bị căng thẳng nhiều trong công việc, bạn đang ăn kiêng,….?
- Có ai trong gia đình bạn bị rối loạn giấc ngủ không?
- Bạn có mắc bất kỳ bệnh hoặc đang sử dụng loại thuốc nào hay không?
Chuẩn bị câu trả lời chi tiết nhất cho lần thăm khám này, bạn nên ghi chép đầy đủ nhật ký giấc ngủ của bạn trong khoảng 2 tuần, từ thời gian bạn đi ngủ, thời điểm thức dậy, tổng lượng thời gian ngủ trong ngày, tần suất thức dậy giữa đêm….Nếu như bạn ngủ một mình, hãy đặt máy ghi âm để theo dõi xem ban đêm bạn có ngáy hay không, nếu ngủ chung với bạn cùng phòng, hãy nhờ họ theo dõi giúp bạn.
Các bước tiếp theo sau khi chẩn đoán
Khi bác sĩ chẩn đoán bạn buồn ngủ quá mức, họ sẽ cố gắng xác định nguyên nhân gây ra vấn đề, yêu cầu xét nghiệm nếu cần và đưa ra khuyến nghị điều trị.
Bác sĩ có thể xác định tình trạng buồn ngủ của bạn là do các thói quen ngủ thiếu lành mạnh chẳng hạn như phòng ngủ quá nóng, sử dụng điện thoại quá khuya, uống nhiều rượu vào ban tối….Nếu là những lý do này, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách thay đổi những thói quen tích cực để có giấc ngủ tốt hơn. Khi bạn có một giấc ngủ đêm chất lượng, các triệu chứng mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày sẽ biến mất.
Nhưng, nếu buồn ngủ quá mức là một triệu chứng phổ biến của chứng ngưng thở khi ngủ, bệnh ngủ rũ, hội chứng chân không yên và rối loạn nhịp sinh học do làm việc theo ca thì bạn sẽ được đề xuất điều trị bằng thuốc hoặc các thiết bị khác, chẳng hạn như máy trợ thở (dùng cho bệnh nhân bị ngưng thở khi ngủ).
Xem chi tiết các loại thuốc điều trị tình trạng buồn ngủ quá mức
Buồn ngủ quá mức cũng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc, trong trường hợp này, bác sĩ có thể đề nghị kê một loại thuốc thay thế.
Một số vấn đề về sức khỏe cũng có thể góp phần gây ra tình trạng buồn ngủ quá mức, chẳng hạn như thiếu máu, trầm cảm, đau cơ xơ hóa, bệnh thận mãn tính, bệnh gan, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, tiểu đường, suy giáp, bệnh Addison, thiếu vitamin b12, suy tuyến thượng thận, viêm mũi dị ứng. Khi đó, bạn sẽ được giới thiệu tới từng chuyên khoa phù hợp để điều trị bệnh của mình.
Đọc thêm: Tiết lộ mẹo hay giúp bạn giải quyết tình trạng buồn ngủ nhiều vào ban ngày
Viết bình luận
Modarlet 200mg - Modafinil
❎ Modafinil là loại thuốc tăng khả năng hoạt động của não bộ hợp pháp được FDA chấp nhận, giúp não độ của bạn sắc bén hơn, giải quyết công việc, học tập tốt hơn phổ biến nhất trên thế giới.
❎ Công dụng tăng cường trí nhớ, sự tập trung, sự sáng tạo, động lực làm việc, tăng cường khả năng ra quyết định hoặc khả năng điều hành ở những người dùng khỏe mạnh. Thuốc cũng giúp loại bỏ mệt mỏi tinh thần trong vài giờ.
❎ Modalert của Sun Pharma là Modafinil được tìm kiếm nhiều nhất, giá cả phải chăng nhất và chất lượng cao nhất trên thị trường.
Hiện hay, trên thị trường đã xuất hiện các sản phẩm hàng giả hàng nhái Modafinil và Armodafinil, để phân biệt sản phẩm chính hãng bạn BẤM VÀO ĐÂY
