Là chủ một doanh nghiệp, là một người quản lý hay đơn giản là một leader sẽ chẳng còn nghi ngờ gì nữa khi hằng ngày bạn vẫn phải đối mặt với vô số vấn đề liên quan đến nhân sự. Sau đây là 4 thách thức
Một ngày cần ngủ bao nhiêu giờ là đủ? Tác hại của mất ngủ
Có thể bạn nghĩ rằng ngủ 8h mỗi ngày là con số chuẩn chỉnh áp dụng cho tất cả mọi người. Song thực tế lại không như vậy, tùy vào từng độ tuổi mỗi người cần có thời lượng ngủ khác nhau. Thời lượng
Làm thế nào để bắt đầu một ngày đầy hứng khởi?
Bất cứ ai trong chúng ta cũng từng có những ngày tồi tệ. Hầu như những ngày như vậy được kết tủa bởi những thói quen tệ hại vào buổi sáng. Đó là lý do tại sao việc thực hiện các thói quen tích cực vào
Muốn tỉnh táo suốt cả ngày – đừng bỏ lỡ 10 loại thực phẩm sau
Để giữ tỉnh táo, có rất nhiều cách! Nhấp vài ngụm cà phê chẳng hạn. Nhưng thực ra có một cách lành mạnh hơn thế. Đó là ăn những thực phẩm đặc biệt để duy trì sự tỉnh táo lâu dài. Nếu bạn muốn biết cụ
Giới thiệu phương pháp Pomodoro – chìa khóa giúp rèn luyện sự tập trung cao độ
Hầu hết chúng ta đều chạy đua với thời gian để hoàn thành núi công việc của mình đúng kỳ hạn. Tuy nhiên, sự mất tập trung dường như là rào cản lớn nhất để ngăn bạn đi tới đích cuối cùng. Vậy nhưng, có
10+ mẹo giúp freelancer làm việc tại nhà tập trung hiệu quả
Trở thành một freelancer có thể rất tự do, không có nhiều áp lực như khi làm việc tại văn phòng. Bạn được quyền tự chủ hoàn toàn với công việc của mình, nhưng thách thức là "sự quá thoải mái" nhiều
Loại vitamin nào giúp tăng cường trí nhớ của bạn?
Các chất dinh dưỡng trong cơ thể chúng ta đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng sức khỏe não bộ, đảm bảo lưu lượng máu đến não bình thường và cải thiện chức năng nhận thức. Khi não không được
Chưa già mà đã có trí nhớ kém chỉ vì những lý do này đây
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc ghi nhớ mọi thứ thì rất có thể bạn đang phải đối diện với chứng trí nhớ kém. Đừng hiểu lầm rằng căn bệnh này chỉ có ở những người cao tuổi. Trí nhớ kém có thể tìm
Alzheimer – chứng bệnh suy giảm trí nhớ phổ biến ở người già
Bệnh Alzheimer là gì? Alzheimer là bệnh sa sút trí tuệ ở người già phổ biến nhất trên thế giới, phụ nữ có tỷ lệ mắc bệnh cao gấp đôi nam giới. Alzheimer nói về tình trạng suy giảm trí nhớ khởi phát
