Não người là một khối mô mềm, nặng trung bình khoảng 1,2 - 1,4kg, chịu trách nhiệm kiểm soát mọi hành động, suy nghĩ, và hành vi của chúng ta. Tuy nhiên, đôi khi não bộ có thể trở nên kém linh hoạt,
9 thực phẩm vàng giúp giảm căng thẳng – bạn không nên bỏ qua
Thực phẩm có thể là đồng minh quan trọng nhất của bạn trong việc duy trì sức khỏe, nhưng ngược lại, nó cũng có thể trở thành kẻ thù của bạn. Những gì bạn nạp vào cơ thể có thể giúp giảm căng thẳng
Bày mẹo: Chữa mất ngủ hiệu quả với hoa hòe
Hoa hòe là loại cây quen thuộc được trồng phổ biến tại các vùng thôn quê đặc biệt trồng nhiều tại khu vực Thái Bình và các tỉnh phía Bắc nước ta. Nụ hoa hòe khô pha trà là thức uống thường ngày của
7 điều nên làm nếu bạn đang cảm thấy bất lực trước mọi việc
Cảm giác bất lực là một trạng thái tâm lý mà nhiều người trong chúng ta đã từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Đó là cảm giác như bạn đang bị mắc kẹt, không thể làm gì để thay đổi tình hình xung
Cách nhanh nhất để giải tỏa căng thẳng là gì?
Có vô số kỹ thuật để kiểm soát căng thẳng. Yoga, thiền chánh niệm và tập thể dục chỉ là một vài ví dụ về các hoạt động giải tỏa căng thẳng có tác dụng kỳ diệu. Nhưng trong lúc nóng giận, chẳng hạn như
Kỹ thuật và chiến lược để đối phó với căng thẳng
Cuộc sống hiện đại bận rộn với vô số áp lực từ công việc, học tập, các mối quan hệ,... khiến con người dễ dàng rơi vào trạng thái căng thẳng. Căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và
Lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe tinh thần
Bạn đã biết rằng tập thể dục tốt cho cơ thể. Nhưng bạn có biết nó cũng có thể cải thiện tâm trạng, cải thiện giấc ngủ và giúp bạn đối phó với chứng trầm cảm, lo âu, căng thẳng và nhiều vấn đề khác
Chưa già mà đã có trí nhớ kém chỉ vì những lý do này đây
Đừng hiểu lầm rằng căn bệnh này chỉ có ở những người cao tuổi. Trí nhớ kém có thể tìm đến khi chúng ta chưa quá 40. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc ghi nhớ mọi thứ thì rất có thể bạn đang phải
Uống thuốc gì để chống buồn ngủ và tỉnh táo?
Chắc hẳn các bạn không ít lần rơi vào tình trạng đêm thức muộn và sáng hôm sau vẫn phải thức dậy sớm để đi học hay đi làm. Khi đến công ty hay lớp học bạn luôn trong trạng thái buồn ngủ và không tỉnh
