Bạn có cảm thấy buồn ngủ thường xuyên không? Nếu bạn khó tỉnh táo vào ban ngày, có thể bạn đang mắc phải chứng buồn ngủ quá mức. Thực tế đây là tình trạng phổ biến nhất mà mọi người thường phàn nàn về
Sốc: “ngủ khỏa thân” có thể đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời
Một số người tin rằng ngủ khỏa thân có thể mang đến nhiều lợi ích như là ngủ ngon hơn hay tăng cường sức khỏe sinh sản. Liệu những điều này có đúng? Những lợi ích của việc ngủ khỏa thân là
Tiết lộ mối quan hệ 2 chiều giữa trầm cảm và giấc ngủ
Trầm cảm luôn gắn liền với vấn đề rối loạn giấc ngủ. Giấc ngủ của người bị trầm cảm có thể tồn tại ở hai thái cực khác nhau, có những người bị mất ngủ thường xuyên, đêm nào cũng trằn trọc, trong khi
Lão hóa và giấc ngủ có mối liên hệ gì với nhau?
Tại sao và làm thế nào lão hóa ảnh hưởng đến giấc ngủ? Trong bài viết này, mời các bạn tìm hiểu các vấn đề về giấc ngủ phổ biến do lão hóa gây ra và lời khuyên để giúp người cao tuổi có giấc ngủ
Thành kiến tiêu cực là gì? Tại sao bạn nên loại bỏ nó?
Bạn có bao giờ cảm thấy khó chịu trước lời chỉ trích của người khác, dù cho trước đây anh ta/ cô ta đã từng khen ngợi bạn hàng trăm lần. Não bộ của chúng ta thường bị thu hút hơn trước những điều tiêu
10 cách để đánh thức não bộ của bạn vào buổi sáng
Bạn đã bao giờ đi ngủ sớm chưa? Dù bạn dậy sớm hay muộn thì cũng không cảm thấy sảng khoái, tinh thần luôn ủ rũ, mệt mỏi. Nếu bạn đang trong tình trạng như vậy, chúng tôi có cách để giúp bạn đánh thức
5 người bình thường này đã thành công khi biến sở thích của mình thành nghề nghiệp
Khi nói về sự phát triển nghề nghiệp, nhiều người cho rằng nên chọn con đường sự nghiệp dựa trên sở thích cá nhân. Nhưng thực tế, nhiều yếu tố khác nhau có thể ngăn cản chúng ta phát triển sở thích
Nghiên cứu khoa học: một số mùi và âm thanh có thể giúp bạn ngủ ngon và cải thiện trí nhớ
Khứu giác và âm thanh có thể cải thiện trí nhớ và chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu bạn đang loay hoay tìm cách để lấy lại giấc ngủ của mình hoặc muốn xóa bỏ trí nhớ "não cá vàng" bạn có thể sử dụng
Nghỉ giải lao và thư giãn là cách giúp bạn cải thiện trí nhớ
Khi cố gắng ghi nhớ những nội dung không quen thuộc, nhiều người cho răng dồn nhiều năng lượng vào việc ghi nhớ thì những thông tin này sẽ được ghi nhớ nhanh hơn. Tuy nhiên, thỉnh thoảng nghỉ giải lao
