Nhiều thanh thiếu niên và sinh viên đại học phải trải qua căng thẳng, lo lắng và lo lắng hàng ngày về điểm số của mình. Thực tế có rất nhiều mẹo đơn giản, hiệu quả có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng
Cách thiền để giảm lo âu – Bạn đã biết chưa?
Thiền cực kỳ hữu ích cho những người mắc chứng lo âu. Nó giúp rèn luyện trí não trở nên bình tĩnh hơn, giảm căng thẳng và tăng cảm giác chấp nhận bản thân. Có nhiều phong cách thiền khác nhau, vì vậy
Bạn có thể làm gì để đối phó với lo âu
Lo âu là một cảm xúc bình thường và có ích trong một số trường hợp, như khi bạn phải chuẩn bị cho một bài kiểm tra, một cuộc phỏng vấn hay một sự kiện quan trọng. Lo âu giúp bạn tập trung, chuẩn bị và
Tại sao phụ nữ mang thai hay bị buồn ngủ nhiều?
Buồn ngủ khi bầu bí là tình trạng không hiếm gặp với nhiều chị em phụ nữ. Chắc chắn không ít bà bầu sẽ lo lắng vấn đề này sẽ ảnh hưởng tới thai nhi và sức khỏe của mình. Vậy, để tìm hiểu rõ hơn về
Tìm hiểu về trí nhớ dài hạn của con người
Bộ nhớ ngắn hạn của con người hoạt động như một chiếc RAM máy tính (RAM là bộ nhớ khả biến chỉ lưu giữ file tạm thời, chúng sẽ mất đi khi cắt đứt nguồn điện cung cấp). Ngược lại, bộ nhớ dài hạn thì
9 mẹo quản lý thời gian để hoàn thành nhiều việc hơn trong công việc
Thời gian là một tài nguyên quý giá mà chúng ta không thể mua được bằng tiền. Việc sử dụng thời gian một cách hợp lý và khoa học sẽ giúp chúng ta nâng cao năng suất làm việc, đạt được các mục tiêu,
Bệnh ngủ gà – khiến bạn có thể ngủ gục bất cứ khi nào
Tôi thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày, dù có gắng gượng thế nào, nhưng cũng không thể cưỡng lại được. Mặc dù mọi đêm tôi vẫn luôn ngủ đủ giấc thế nhưng tình trạng này vẫn thường kéo dài nhiều năm.
10 khó khăn phổ biến nhất khi làm việc nhóm và cách giải quyết
Là chủ một doanh nghiệp, là một người quản lý hay đơn giản là một leader sẽ chẳng còn nghi ngờ gì nữa khi hằng ngày bạn vẫn phải đối mặt với vô số vấn đề liên quan đến nhân sự. Sau đây là 4 thách thức
Một ngày cần ngủ bao nhiêu giờ là đủ? Tác hại của mất ngủ
Có thể bạn nghĩ rằng ngủ 8h mỗi ngày là con số chuẩn chỉnh áp dụng cho tất cả mọi người. Song thực tế lại không như vậy, tùy vào từng độ tuổi mỗi người cần có thời lượng ngủ khác nhau. Thời lượng
