Học cách quản lý căng thẳng và tức giận là một kỹ năng sống quan trọng vì những cảm xúc lớn này có thể ảnh hưởng đến chúng ta theo những cách tiêu cực - từ sức khỏe tinh thần đến sức khỏe thể chất. Kỹ
Vitamin tốt nhất để giảm căng thẳng và lo âu
Vitamin giúp cơ thể bạn hoạt động tối ưu và việc bổ sung vitamin tổng hợp có thể giúp đảm bảo bạn cũng nhận được liều lượng của từng loại khoáng chất cần thiết trong trường hợp bạn không nhận đủ chất
Căng thẳng ảnh hưởng tới trí nhớ của bạn như thế nào?
Một chút căng thẳng có thể là động lực tuyệt vời, điều này chắc hẳn bạn cũng cảm nhận được. Tuy nhiên, căng thẳng kéo dài có thể tạo ra nhiều trở ngại hơn là lợi ích. Căng thẳng có thể ức chế cách
5 lí do có thể khiến bạn mệt mỏi tột độ như bị trầm cảm
Đôi khi, cơ thể bạn xuất hiện những triệu chứng giống như đang bị trầm cảm, nhưng vấn đề lại không như bạn nghĩ. Rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra các biểu hiện tương tự bệnh trầm cảm. Trong bài
Sợ hãi và lo lắng, liệu chúng có phải cùng là một?
Sợ hãi và lo lắng thường xảy ra cùng nhau, nhưng hai dạng cảm xúc này không thể thay thế cho nhau. Mặc dù các triệu chứng liên quan đến sợ hãi và lo lắng có nhiều điểm tương đồng nhưng thực tế nỗi sợ
Tìm hiểu 4 bài thuốc đông y trị mất ngủ nổi tiếng
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có khoảng 15% dân số thế giới đã và đang bị mất ngủ. Mất ngủ khiến cơ thể uể oải, khó chịu, cáu gắt … làm ảnh hưởng đến công việc và các mối quan hệ. Đặc biệt, mất ngủ
Bệnh ngủ gà – chẩn đoán và điều trị thế nào
Bệnh ngủ gà được đặc trưng bởi tình trạng buồn ngủ quá mức, xảy đến đột ngột và không thể kiểm soát được. Để tìm hiểu chi tiết về các triệu chứng và nguyên nhân của bệnh ngủ gà, bạn có thể đọc ở đây.
4 lý do tại sao chúng ta có thể “quên” một điều gì đó
"Quên" là tình trạng phổ biến với tất cả mọi người, có thể nó không gây ra vấn đề gì nhưng nó cũng có thể để lại hậu quả nhất định. Tại sao bộ não của chúng ta lại hay quên. Một trong những nhà nghiên
8 cách để “gạt bay” căng thẳng – bạn muốn thử không?
Căng thẳng là dạng cảm xúc vô cùng phổ biến trong cuộc sống này. Một chút căng thẳng sẽ giúp bạn có thêm động lực để giải quyết vấn đề của mình. Thế nhưng, nếu như căng thẳng leo thang và vượt ra khỏi
