Giấc ngủ

Mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến với cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, bạn sẽ không phải chịu đựng cảm giác trằn trọc hàng đêm nữa nếu như biết cách. Đó là những gì bạn sẽ khám phá trong bài viết này.

Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ, trong đó một người liên tục ngừng thở trong khi ngủ. Đường thở bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn sẽ hạn chế không khí đến phổi, thường khiến người bệnh ngáy

Người lớn trung bình cần ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm để có một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ có xu hướng ngủ nhiều một chút so với nam giới Tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều

Mọi người đều biết tầm quan trọng của giấc ngủ và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, hàng ngày, vô số người trên khắp thế giới phải chịu đựng nỗi khổ do chứng mất ngủ gây ra. Ngủ không ngon giấc không chỉ ảnh